Skip to content

Про Дизайнерскую мебель

Интересные статьи про дизайнерскую мебель

  • Главная
  • Гид по выбору мебели
  • Дизайнерская мебель
  • Идеи для дома и дачи
  • Идеи от дизайнеров
  • Мебельный эксперт
  • Разное
  • Toggle search form

Причина, по которой женщины старше 45 лет прибавляют в весе: что можно сделать

Posted on 14.08.2022 By admin Комментариев к записи Причина, по которой женщины старше 45 лет прибавляют в весе: что можно сделать нет


После 40-45 лет многие женщины жалуются на то, что набирают в весе, не меняя рацион питания и не снижая привычной физической нагрузки. Сбросить набранные килограммы очень тяжело, а некоторые утверждают, что невозможно.

Доктор Верити Биггс, врач общей практики и частный врач по вопросам женского здоровья, дает несколько советов тем, кто оказался в такой ситуации и хочет похудеть.

Почему женщины прибавляют в весе с возрастом?

Увеличение веса с возрастом является обычным явлением, как у мужчин, так и у женщин, и это часть нормального процесса старения.

— Это связано с несколькими факторами, такими как снижение активности, а также изменение обмена веществ и распределения жира. Женщины обычно накапливают жир вокруг талии, что приводит к изменению силуэта. Некоторые теряют активность из-за возрастных заболеваний, например, проблем с суставами. Мы живем дольше и работаем дольше, поэтому нам нужно поддерживать свое здоровье, — отмечает Биггс Express.
Симптомы менопаузы могут быть долгосрочными, причем как до, так и после прекращения месячных. 

— Симптомы менопаузы могут быть очень разными: приливы, ночная потливость и плохой сон; физические симптомы, такие как сухость влагалища, раздражительность мочевого пузыря, зуд, боли в суставах; а также изменение настроения, туман в голове, проблемы с памятью, проблемы с концентрацией и низкое либидо. Некоторые из них могут быть очень незначительными, другие — серьезными, — рассказывает врач.
Как лечат эти симптомы?

Заместительная гормональная терапия (ЗГТ) считается лучшей при вазомоторных симптомах, таких как приливы и ночная потливость, но помогает и при большинстве других симптомов.

— Другими методами лечения могут быть местные вагинальные процедуры, можно использовать антидепрессанты, а также другие средства и методы лечения, такие как когнитивно-поведенческая терапия. Мы также должны думать об улучшении и оптимизации образа жизни, быть активными, пить меньше алкоголя, не курить, — рассказывает врач.
Как менопауза влияет на вес женщины? Есть ли средняя прибавка в весе во время менопаузы?

— Часто в увеличении веса обвиняют менопаузу, но на самом деле это сам процесс старения и изменение распределения жира, — подчеркивает специалист.
Как женщина может похудеть в период менопаузы — нужно ли соблюдать диеты или выполнять упражнения?

— Нет никаких диет или планов, которым нужно следовать, чтобы похудеть во время менопаузы. Мы должны внести долгосрочные изменения в наш образ жизни, например, больше двигаться, питаться здоровой пищей. Что важно, так это защита здоровья костей с помощью физических упражнений и, в частности, упражнений с тяжестями, поскольку потеря костной массы происходит после менопаузы, когда уровень эстрогена падает, — отмечает медик.
Менопауза и падение уровня эстрогена влияют на все, поскольку у нас повсюду в организме есть рецепторы эстрогена. Меняются волосы, ногти, кожа, появляются боли в суставах, изменения настроения, проблемы с памятью.

После рождения ребенка отцы тоже поправляются

Единственный выход, чтобы сохранить здоровье как можно дольше — пересмотреть свой образ жизни и внести в него коррективы. Это питание, физнагрузка, здоровый сон, минимизация стрессов.

Учёные рассказали, почему беременные женщины набирают вес

Читайте также: Два признака необратимого повреждения печени. Читать MedikForum.ru в

Разное

Навигация по записям

Previous Post: Доктор Мосли посоветовал простой напиток для облегчения симптомов менопаузы
Next Post: Как заняться спортивным туризмом и какое снаряжение для этого необходимо :: Лайфстайл :: РБК Спорт

Related Posts

Рак кишечника: выявлен новый признак заболевания Разное
Клубы РПЛ договорились продлить сезон из-за матчей сборной России :: Футбол :: РБК Спорт Разное
МЮ впервые за 101 год проиграл два матча на старте чемпионата Англии :: Футбол :: РБК Спорт Разное
ВС уточнил порядок взыскания долгов за газ при поврежденном счетчике :: Жилье :: РБК Недвижимость Разное
Агент сообщил о нереализованном плане Дзюбы по переходу в российский клуб :: Футбол :: РБК Спорт Разное
Собянин присвоил названия 22 строящимся станциям московского метро :: Город :: РБК Недвижимость Разное

Добавить комментарий Отменить ответ

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Свежие записи

  • Дайджест дня: обновленный Mercedes GLE, дилеры Москвича и другие события индустрии
  • Минивэн Toyota Innova Crysta вернулся с дизелем и «механикой»
  • Обновленная Mazda 2: яркость и разнообразие
  • Дайджест дня: отставка Тойоды, рекорд Hyundai и другие события индустрии
  • Концепт Audi Activesphere совместил кроссовер с пикапом

Рубрики

  • Гид по выбору мебели
  • Дизайнерская мебель
  • Идеи для дома и дачи
  • Идеи от дизайнеров
  • Мебельный эксперт
  • Разное

Copyright © 2023 Про Дизайнерскую мебель.

Powered by PressBook Grid Dark theme